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日常生活中鍛煉右腦的簡易方法

來源::未知 | 作者:admin | 本文已影響

  成年人在日常瑣細的生活中,同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學家將古老智慧與近代科學相結合,提出一些簡單易行的方法。主要有:

習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料;
習慣多用其它感官輔助記憶,借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶;
習慣多用左手作事;
多玩有空間感的游戲,如折紙、翻繩;
多作對身體平衡有更高要求的運動,如騎自行車、滑板、旱冰。
多聽誘發α波的音樂。
多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥語花香;
多多松弛精神,從日常瑣事中解脫出來,作瑜伽,靜坐,泡浴缸,發白日夢等。
  這些往往并不復雜,可以在不經意中活化右腦,提高你的創造能力和生活質量。

  例如,公交車上不要只是捧一本書看,而是觀察身邊人的神態,記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時望望天上的云,想象一下都像什么,想出的樣數越多好。

  看一幅畫,默記,然后閉上眼睛,在頭腦中再現畫面,翻轉,放大,縮小。在想象中進一步觀察它的細節。如果是一棵樹,想象出樹皮、樹葉、樹上的小蟲和鳥。解剖這棵樹,想象出木質髓心、樹根。作這種訓練,平時對各種事物的感性認識越多,想象越豐富。

  讀劇本,不要僅看文字,更要想象場景,想象人物的動作神態。

  制定工作計劃,不要只使用文字材料,而用圖表,助你形象的安排工作。

  計劃給孩子過生日,畫一個圖,或只在腦里想象一個圖,謀劃一天的活動。

  千萬不要1+1也敲計算器,多用心算。

  剪報資料用圖形加以分類。

  偶爾改變一下上下班路線,隨便換條路線,有意識的記住新建筑、新景觀,這需要新的空間認識辦法,必須啟用右腦。當然到鬧市區逛逛,有條件去旅游,效果更好。

  自己作一件陶藝品,也許笨拙,但雙手得到全面運動,右腦得到良好刺激。同樣,插花,更多靠右腦的想象力。

  少讓孩子死守書本,多讓他們去玩,作游戲,促進右腦健康發育。

  男士有時間下下廚房,烹制幾道采,不僅動用左手,更因為作菜要求色香味俱全,全面調動人的視覺、味覺、嗅覺、觸覺,既活化了自己的右腦,又博得妻子歡心,何樂而不為?

  根據右腦思維的特點,我們可以巧妙的利用它。

  向上司匯報工作,需要他的理性思維,應對他的右耳講。和情人喃喃私語,對她的左耳說,這時她用右腦的感情思考,容易打動她的心。

  初次與人見面,對面坐時偏向他的左邊一點,可以給人留下更深的印象。


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